Stress

“Stress er IKKE et tegn på svaghed. Stress er derimod et tegn på, at du har været for stærk alt for længe !!!”

Stress er en belastningstilstand, som både kan være fysisk og psykisk. Belastningstilstanden opstår, når ydre eller indre krav overstiger de ressourcer, den enkelte har – eller oplever, at han eller hun har.

  • 35.000 danskere er hver dag sygemeldt pga. et psykisk dårligt arbejdsmiljø, som kan resultere i eksempelvis stress, udbrændthed, depression og psykosomatiske symptomer.
  • 250.000 – 300.000 danskere lider af alvorlig stress.
  • 430.000 danskere oplever daglige symptomer på stress.
  • 500.000 danskere føler sig udbrændte på jobbet pga. stress.

Antallet af unge, der ugentligt eller dagligt er påvirket af symptomer, som tankemylder, hovedpine, mavepine, søvnbesvær, nervøsitet, svimmelhed, irritation og tristhed er stigende. Unge kvinder mellem 16 og 24 år er generelt mere stressede end unge mænd. 55 % af piger i 9. klasse er såkaldt medium-stressede og 10 % oplever et højt stressniveau. Se behandlingsmuligheder nedenfor.

Det er en udbredt opfattelse blandt mange, at psykologisk stress fører til fysisk sygdom. Stressfyldte hændelser øger risikoen for, at man udvikler en depression og angst. At være udsat for kronisk stress anses at være den stærkeste stressfaktor. Det skyldes, at det medfører langvarige eller permanente biologiske, følelsesmæssige, psykologiske og adfærdsmæssige reaktioner. Disse reaktioner påvirker sårbarheden for at få sygdom og påvirker forløbet af sygdommen.

Fysiske signaler

  • Hovedpine
  • Hjertebanken
  • Svedeture
  • Nedsat immunforsvar – hyppige infektioner
  • Appetitløshed
  • Svimmelhed
  • Diarré
  • Rysten på hænderne
  • Nedsat lyst til sex

Psykiske signaler

  • Angst
  • Træthed og søvnproblemer
  • Hukommelsesbesvær
  • Ulyst
  • Anspændthed
  • Koncentrationsbesvær
  • Utålmodighed
  • Depression

Stress og angst

Det kan være svært at vurdere, om symptomerne går i den ene eller anden retning. Stress og depression kan f.eks. være med til at udløse angst, da man typisk er mere sensitiv og sårbar under pres. Et menneske, der kæmper med angst, kan opleve øget stressniveau, da kroppen bruger mange mentale og fysiske ressourcer på at være i alarmberedskab over for angsten. Det kan virke fysisk og psykisk udmattende, og stress kan derfor blive en nærliggende konsekvens af angsten.

Forskellen på stress og angst er, at stress er en overbelastningstilstand, og angst er en akut frygtreaktion. Angst vil højst sandsynligt forsvinde, når personen ikke længere befinder sig i situationen, som har forårsaget angsten. Hvorimod stress og udmattelse kan hænge ved, selv når personen flytter sig fra udløseren til stress. Ubehandlet stress forårsager over halvdelen af alle depressioner og angstlidelser. (angst + angstgruppe)

Kropogtanker.dk tilbyder

Hos Krop og Tanker v/Aut. Fysioterapeut Mette Hansen tilbydes flere forskellige former for behandling af stress,- som tilpasses den enkelte. Idag rammer stress alle aldre, – både børn, teenagere, unge, voksne og ældre – især COVID-19 har påvirket os alle! Som Aut. Fysioterapeut og Stress -behandler, har jeg hjulpet rigtig mange gennem de sidste 18 år. Efter kun én behandling på briksen er stressniveauet tydelig sænket og stress hormonet kortisol nedsat.

  • Til børn fra 5 -13 år har jeg rigtig god erfaring med Magnetpreskugler & Fysiurgisk, afstressende nakke/hovedbundsbehandling – BOOK online NADA & Fysiurgisk, afstressende nakke/hovedbundsbehandling – 60 min – 575 kr. Mens barnet får behandling tilbydes NADA -øreakupunktur til mor og/eller far i samme rum. Hvis medlem af Sygeforsikring Danmark, ydes tilskud på 133 kr.
  • Til teenagere og unge har jeg rigtig god erfaring med 3 forskellige former for stress behandling,- alt efter individuel behov. Den ene er NADA -øreakupunktur & Fysiurgisk nakke/hovedbundsbehandling efterfulgt af magnetpreskugler – BOOK samme behandling som børn fra 5 – 13 år. Den anden er Stressbehandling & Fysioterapi & Metakognitiv rådgivning – 90 min – 750 kr. Her tilbydes samtaler kombineret med behandling. Den tredje er Fysiurgisk, afstressende nakke/hovedbundsbehandling – 45 min – 450 kr. Hvis medlem af Sygeforsikring Danmark, ydes tilskud på 133 kr.
  • Til voksne og ældre har jeg rigtig god erfaring med NADA & Fysiurgisk afstressende nakke/hovedbundsbehandling – 60 min – 575 kr. Eller Stressbehandling & Fysioterapi & Metakognitiv rådgivning – 90 min – 750 kr. Forskellen er metakognitiv samtale eller ej.

Du er meget velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende samtale på telefon eller mail.

Krop og Tanker

v/Aut. Fysioterapeut Mette Hansen
Bredgade 55 (indgang nr 57)
7400 Herning

Telefon: 60242896
E-mail: mettefys@kropogtanker.dk
CVR: 27650082

Følg mig på Facebook